무더위와 비 오늘은 우산 필수! 수도권 소나기 주의
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오늘 날씨와 건강에 대한 유용한 정보
오늘의 날씨와 운동 시 참고해야 할 건강에 관한 중요한 정보를 제공합니다.
날씨 정보
오늘의 전국 날씨는 흐리며, 강한 비가 남부지방과 제주도를 중심으로 예상됩니다. 수도권, 강원 영서, 충청권에서도 소나기가 예상되고, 예상 강수량은 지역에 따라 다를 것으로 예보되었습니다. 아침 최저기온은 20∼24도, 낮 최고기온은 24∼31도로 예상됩니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 '좋음'~'보통' 수준이 예상되고 있습니다.
강수량 예상
| 지역 | 예상 강수량 |
| 제주 | 30~80㎜ |
| 광주·전남, 전북, 부산·경남 | 20~60㎜(전남 남해안, 전남 남부 서해안, 경남 서부 남해안 80㎜ 이상) |
| 울산, 대구·경북 | 10~40㎜ |
| 강원 영동 | 5~20㎜ |
건강한 운동 시 참고할 정보
운동할 때 땀복을 입는 것은 일부러 땀을 많이 흘리기 위한 방법으로 알려져 있지만, 장시간 땀복을 입고 운동하면 탈수 현상이 발생할 수 있습니다. 땀복은 바람이 통하지 않는 비닐이나 우레탄 소재로 만들어져 있어 열이 빠져나가지 못하게 되고 체온이 빨리 오르면서 땀을 더 많이 흘리게 됩니다. 따라서, 운동할 때는 바람이 잘 통하면서도 땀 흡수가 잘되는 기능성 의류나 면 소재를 입는 것이 좋으며, 수시로 이온 음료를 마셔서 수분과 전해질을 보충해야 합니다.
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